Carga, negativa, emocional, sueño

DURMIENDO SE DISIPAN NUESTRAS TENSIONES EMOCIONALES

-Muchos hablan de energía negativa. Que también puede ser positiva.
-Muchos entienden las horas de sueño como ordenamiento mental
-Saber manejar nuestros pensamientos y emociones nos permiten el buen dormir.

-Todos tenemos estructuras tensionantes. Ciertos pensamientos nos tensionan.
-No es muy difícil identificar tales acciones, actitudes, respuestas, situaciones.
-Las tensiones aparecen sin pedir permiso. No solemos tomar conciencia en ese mismo momento. Estemos siempre alertas.

-Las tensiones pueden enfermarnos.  Aprender a controlarlas previene.
-Nadie puede negar que nuestro cuerpo tiene poder curativo. Ejemplo: nuestras heridas se curan solas.
-También sabemos que podemos enfermar por causas psíquicas. Ej: bajar las defensas.
-¿Es posible aprender a controlar nuestras tensiones emocionales?

-La ciencia no tiene conclusiones claras. Es un tema difícil de investigar.
-Por ese motivo existen tantos chantas y curadores truchos. Poco se sabe.
-La medicina científica es muy reciente y le falta mucho aún, pero avanza firme.
-Actualmente no se sabe cuanto aporta la medicina y cuanto uno mismo para curarse. Siempre ayuda la actitud positiva.

-¿Cuáles son nuestras situaciones tensionantes? ¿Cundo nos enojamos?.
-¿Cuando no nos salen bien las cosas? ¿Cuando fracasamos?
-¿Cuando nos contradicen? ¿Cuando alguien nos enfrenta? ¿Cuando vemos hacer las cosas mal? ¿Cuabdo un poderoso impide mi derecho?
-Creo que hay muchas más causas y cada uno puede hacer el esfuerzo de identificar las suyas

-Creo que el enojo es una causa. Hay que descubrir que nos hace enojar.
-Creo que no se trata tanto de evitar el enojo, sino saber controlarlo.
-Tener en ese momento la conciencia que algo nos ha hecho enojar.
-Creo que vale la pena limitar nuestro enojo y no generar el enojo de otros.

-Podemos enojarnos con nosotros mismos. Nuestros errores nos enojan y nos pueden cargar negativamente.
-Si es un error nuestro, empleemos esa energía en mejorar nuestro comportamiento.
-Si el error es ajeno, no te enojes, enseña o discute con buena onda.
-Pero en ningún caso dejemos cargarnos de mufa para dormir mal.

-La dinámica del día no nos da tiempo a pensar.
-Si somos concientes que nos estamos cargando eso ayuda a una actitud positiva. Pidamos a nosotros mismos evitar el enojo y la tensión.
-Es necesario gastar cierto tiempo en ver como funcionamos.
-La clave de funcionar bien es no generarnos nuevos problemas innecesarios.

-Evaluemos el riesgo de cargas negativas.  El riesgo no nos puede frenar.
-Evaluando anticipadamente sabemos que existe un porciento de posibilidad de que las cosas no funcionen.
-No podemos controlar todo. Aceptemos que algo no nos funcionó, y sepamos aplicar las medidas correctivas.

-Hay situaciones que nos hacen dudar o paralizan. En ese caso debes aceptar por experiencia y seguir. Imagina que puede pasar y mejora lo peor
-Siempre hay una salida. Si algo es inevitable, acéptalo de la mejor forma.
-Si tienes un dolor o malestar, no pierdas la calma, sabes que todo pasa. Si puedes evitar tomar un remedio, evítalo.
-Los buenos alimentos y el descanso son los mejores remedios